既然已經下定了決心，事不宜遲，小妮坐到了書桌前，開啟了一本本子。

　　這是屬於她的私密日記本，上面不僅僅詳細的記載著她在什麼時間發現自己的身體哪怕不經過開發也極其淫蕩，更是記錄了自己在什麼時候意淫著誰而自慰到入睡，以及自己的家庭住址等真實資訊。

　　她在買下這本本子的那一刻，就已經想到了自己有可能會有一天‘不小心’將這本本子親手獻給某位陌生人，將自己那數年來披著的人性同自己的身體共同獻給今生之後唯一的主人。

　　不過現在，這個計劃是要改一改了。

　　“抱歉哦？可能是我未來唯一的主人，因為獲得了這個系統，並且我也已經下定決心成為爸爸媽媽的性奴了，就不能將您作為我唯一的主人了呢。”

　　她一邊將這句話寫入日記，一邊伸手將那本就無用的內褲扯了下來。

　　“雖然我也知道這不夠，但聊表歉意，此生我就真空咯？若是真的有主人撿到這本日記本，您可以隨時聯絡我哦，雖然不能成為您唯一的小奴隸，但您的要求，小妮也一定會盡全力完成的！”

　　寫完這句話，小妮的臉已經徹底通紅。

　　“自己到底在做什麼啊，對著假想的主人……”

　　不過馬上也就回過神來。

　　“不對！要是連這種都做不到，甚至是認為羞恥的話，那後續的事情又將怎麼進行！”

　　小妮更加堅定了要將自己變成更加優秀的性奴隸的決心，目前的自己，實在不堪兩人使用。

　　將日記本反饋嶄新的一頁，她寫下了未來的自我調教計劃。

　　隨便找一名主人當然是沒有問題，但要是這樣的話，想在既定的時間內完成系統給的任務就太難了。

　　但像她這樣不合格的性奴隸，可是完全不夠資格給那些優秀的主人調教的。

　　小妮看向日歷，明天正好是周末，相當適合執行一些行動。

　　小妮在白紙的正上方工工整整的寫下‘自我調教計劃’，為了能夠找到更加嚴格的主人，提前作為預備訓練的自我調教必不可少！

　　但系統給予她的時間畢竟並不充裕，小妮又加上了10天的期限。

　　為了能夠提供給主人更棒的體驗，需要哪些專案呢？

　　小妮困惑的看向自己那正赤裸著的身體，這是她給自己立下的規矩，只要自己在這本本子上記錄東西，就必須全身赤裸，以示自己對於本子上內容的絕對忠誠與本子內容本身的絕對真實。

　　像這樣下賤的身體，自己真的有權利去侍奉高貴的主人嗎？自己真的有資格嗎？

　　小妮又想到了那一天，她第一次不小心看到爸爸媽媽之間的‘情趣小游戲’時，媽媽捧著爸爸的腳，視作聖物，想舔又不敢舔，因為被禁止舔舐而泫然欲泣的樣子。

　　不不不！

　　小妮重重的拍了拍自己的臉，就是因為現在沒有資格！所以才要更加加倍的努力訓練自己，讓自己變成一個有資格侍奉各位主人的小奴啊！

　　小妮不再瞎想，在白紙上大大的寫下了數個專案：

　　羞恥心，侍奉技巧，形體訓練，性虐適應，性虐高潮，便器訓練，習慣改變首先是羞恥心，這是訓練中最為重要的部分，想象一下，要是主人大發慈悲的好不容易抽出空來調教你，你卻扭扭捏捏，耽誤主人的時間，這是何等罪過？

　　所以首先要干的，就是培養出一顆能夠在任何時候都能夠無條件向主人跪伏，完成主人的一切命令的心，否則後續的一切特訓，都將不再具有實際意義。

　　小妮想著，重重的在這一欄下加入了露出的計劃，這是一個相當輕口味的調教計劃，卻若是將其變成長期計劃，培養成興趣甚至是習慣，的確是目前對於她而言最為行之有效的，能夠快速消解自己的羞恥心的一種方式。

　　一：無論在任何情況，任何時間下，均不允許穿著內衣褲；

　　二：在室內（不僅限於自己家內）只有一人的情況下（無論有無攝像頭），均需全裸，且原則上不應關閉窗簾；

　　三：每周至少進行一次戶外全裸活動，且時間不低於一小時；

　　四：每月至少一次進行不少於三十分鍾的白天的戶外露出行動。

　　這是關於露出的具體要求，但是……總覺得還不夠。

　　五：在室內獨處的情況下，應四肢著地進行爬行；

　　六：在攝入食物時，原則上應對食物做磕頭的餐前禱告並將食物置於地面動物用食盆內食用，若因與他人共同進餐而無法完成，應及時准確的記錄於該日記本上；

　　七：每周應至少在戶外爬行五百米，詳細於日記本上記錄具體時間地點。

　　嗯，這下應該沒問題了。寫到這里，小妮滿意的將日記本端起來好一陣端詳。

　　接下來是侍奉技巧，這一點毋庸多言，身為主人合格的性奴隸，若是連侍奉好主人的能力都沒有，那談何性奴隸這一說法？

　　小妮望著這一欄，她知道，有些主人會傾向於使用她的騷穴，有些主人更喜歡使用她的尻穴，口舌侍奉訓練更是不能落下……

　　想了想，她最終還是決定保守一點。

　　八：為確保主人使用小妮尻穴時無法插入，應進行適當擴充，每日應至少18個小時尻穴中應填充有肛塞。

　　九：為確保八的成果，並且保證在提供給主人使用時不至於過度松垮而令主人失去興趣，小妮應確保每日至少1次的灌腸，並確保灌腸液在等待期間無漏出，若漏出，則需記錄至日記本中，並記懲罰系數加一。

　　在灌腸等待期間，應適當同步進行形體訓練。

　　十：為確保主人使用小妮騷穴時能夠獲得更舒適的體驗，應每日至少兩次使用震動棒對騷穴進行數次插入，但可不到達高潮。

　　若達到高潮，懲罰系數加一；

　　十一，為確保主人使用小妮騷穴時更加緊致，能夠獲得更加完美的體驗，應進行適當調教，每日應至少4個小時在騷穴中插入略小於十中所述的震動棒，並進行形體訓練，過程中震動棒應至少有一部分在騷穴外，不可掉出，否則記錄入日記本，懲罰系數加一。

　　十二，為確保主人使用小妮口穴時能夠獲得更加舒適的體驗，應每日進行至少半小時的口交訓練，每周至少進行一次深喉訓練。

　　並克服嘔吐反應，順利自由控制嘔吐反應，在主人需要小妮表現出嘔吐時表現。

　　每兩次發生不受控制的嘔吐時懲罰系數，每次發生嘔吐時應重新計數重新訓練。

　　若每次訓練時均發生嘔吐，應記錄入筆記本，同時周深喉訓練總數不得低於五次。否則懲罰系數加二。

　　小妮再一次停下了筆，雖然比第一欄訓練計劃短，而且總覺得比較保守，但她還是對自己做出的調教計劃相當滿意，畢竟飯要一口一口吃嘛。

　　這一次加入的懲罰系數……算了，等會再想也不遲嘛，反正連這點事情都做不到的奴隸，尚且在開發期間不成熟的小性奴隸，受一點懲罰難道不是理所應當的嗎？

　　哪怕沒有想好，但絕對不可能就讓小妮很輕易的度過去呢……

　　小妮一邊想著，已經寫下了已經構思完畢的形體訓練相關自我調教規則。

　　十三：雖然小妮是為各位主人精心准備的性奴隸，各項身體形體都是最美比例附近的數值，似乎也是吃不胖的那類體質，但是再怎麼說也不能落下形體訓練呢！

　　主要包括跑步，走秀，以及瑜伽吧！

　　十四：走秀，小妮應進行室內內衣走秀錄制與全裸室內走秀錄制。走秀過程中，應同步進行第九條訓練。

　　走秀過程中應參照模特的行走姿勢，並應自行開發爬行的走秀姿勢。

　　事後觀看，若有明顯不屬於走秀過程動作的，懲罰系數加一；若在一個月後仍無爬行的走秀動作的，每一次額外加一。

　　十五：跑步，小妮應進行室外的，僅穿著運動內衣的跑步或室內全裸的跑步。該行動與十六均為在執行十一時同步進行。

　　若在跑步過程中出現高潮，或形體不整，獨立計算，懲罰系數加一。

　　若觸發十一懲罰系數增加規則，則需即刻維持一字馬姿態認罪禱告3分鍾後繼續。

　　十六：瑜伽，小妮應進行全裸的室內瑜伽課程，並在課程中標准的做出各類瑜伽動作。

　　若瑜伽動作不標准或高潮，獨立計算增加懲罰系數，若觸發十一懲罰系數增加規則，則需額外做出190度以上的後拉腿一字馬維持一分鍾。

　　十七，在不與其他規則聯動時，小妮應每周至少參與瑜伽及舞蹈課程各3小時以上，以擁有更加優美的姿態與形體在迎接主人時令主人更加愉悅。

　　小妮再度停下了筆，這一欄雖然性虐的味道還不重，卻的確是實打實為接下來的欄目做了准備，別看對小妮要求不高，可相當重要！